PC利用における肩こり対策
肩こり対策の過去エントリー
肩こり対策を積極化しております。
少し前に、初めて整体に行った件のエントリーをしました。
ヨガのYoutubeもエントリーしてました。最近、サボってましたが、このYoutubeは本当に良いことを改めて認識しました。是非！
PCモニタの導入
一方、整体やヨガは、やはり対処療法なので、肩こりが起きない日常習慣・環境を身につけるべきと考え、PCモニタを導入しました。
なぜ、PC利用において、モニタが必要なのか？なのですが、PC作業をする時の姿勢による肩こりの影響からです。
PCを普通に利用していると、目線は下を向き、首も傾けざるを得ません。これが、肩や首の負担を増加させ、肩こりの原因になるという説です。
人により、どの程度影響を受けているかは異なると思いますが、平日は特に一日中PCを利用している自分としては、この改善は大きいのでは、と考え導入しました。
導入してみての所感としては、
- 24インチにしたが、大きすぎて目や首の横移動が伴うこともなく良さそう
- 目線はほぼ真っ正面なので、首や肩の負担も減少した様な印象
（もう少し長く利用してみないとなんとも言えない） - ちなみに、画面が大きいことによる作業効率性も若干アップ
といった感じでした。
２の効果が大事なので、もう少し時間が経ってみて、感想を書きたいと思います。
おわりに
ということで、まずはPC対策。
肩こり対策は、徹底的に色々とやっていきたいと思います。
もし、効果的な対策があったら、コメント頂けますとうれしいです！
