乾燥肌に効く食事習慣（すること・しないこと 三つずつ）
はじめに
もうおじさんなので、乾燥肌が半端ないです（勿論、加齢だけが要因ではないと思いますが）。そして、アトピーなので悪化したりして、日常生活への不満が増加します。
乾燥肌対策の中身とは
としたときに、乾燥肌への対策を施したいわけですが、このようなテーマは、僕が書き起こすよりも、色々なサイトでまとめられています。例えば、こちら。
また、サイトだけでなく、本でもまとめられてることが多く、とても詳細な記載がされています。でも、だからこそ、それを実践するのは難しいのです。でも、実践し"続ける"ことをしないと、効果はでないわけなので、いかに、食事習慣に落とし込むかが大事なのかな、と思います。
乾燥肌に効く食事習慣の設定
そんなわけで、上記のサイトを参考にして、毎日することと、毎日しないことを三つ挙げておきます。そして、これらを実践しようと思います。まずは、「すること」。
逆に、「しないこと」は、こちら。
- アルコールは毎日飲まない（平日はMUST、週末はWANT）
- コーヒー・紅茶（カフェイン）は毎日3杯以上は飲まない
- 脂っこいものは毎日食べない
一旦、このような食事習慣を設定し、モニタリングしたいと思います。実行難易度としては、ブロッコリーが一番難しいかな、と思いますが、他の項目は結構可能なのではないかと思います。ただ、週末は、食が荒れる傾向にあるのかな、と思いますので、それらの傾向を踏まえて、これらの食事週刊を実行したいと思います。また、モニタリング悔過をこちらに書こうと思います。みなさんも、身体の不調を改善する打ち手として、食事習慣を取り入れてみるのを試してみてはいかがでしょうか。ぜひ～
本当に面白いゲームは限られている
はじめに
少し前に、子供とゲームの関係について、エントリーしました。少し経ってみて、少し追記してみたくなったのが、今回のエントリー。
本当に面白いゲームは限られている
前回のエントリー時から、一か月と少しで、ゲームが増えてます。前の時は、
だったのですが、イベントが重なり、この1-2か月でこちらが増えてます。
- マリオカート8 デラックス
- 星のカービィ スターアライズ
- マインクラフト
- Nintendo Labo Toy Con 03：Drive Kit
- 大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL
ソフト数が増えても、前回エントリーの通り、基本一日30分のゲーム時間は変わらず。色々な理由でソフトを購入したわけですが、結局、面白いソフトに時間を集中させていきます。スプラトゥーン2は、ずーーーっと時間シェア一位。あとは、タイムリーに流行るソフトで、いまは、星のカービィ、という感じ。
ちなみに、こちらは、日本におけるソフトの売上ランキングなのですが、累計売上本数で100万本を超えているのは、わずかに4本。売れているソフトは限られているのです。（ちなみに、スプラトゥーン2がトップです。）
おわりに
ということで、本当に面白いソフトは限られているのかな、と。そう考えたとき、やはり、ゲームの時間は一日30分で十分だと改めて思ったりしています。リソースが限られたとき、より重要度の高い、優先度の高いテーマに、リソースを費やすのは、大人も子供も変わらないのかな、とも思いました。ご参考ください～
デジカメとスマホのデリケートな関係
最近、デジカメを使ってます
元々、ズームが結構効いているデジカメを持っていたのですが、僕はあまり使わず、妻がたまに使っていたくらいだったのですが、最近、お出かけの際には、デジカメを持っていき、デジカメで写真を撮るようにしています。
デジカメを使ってみて、気づいたこと
当たり前かもしれませんが、デジカメはスマホよりきれい。Apple To Appleな比較は難しいので割愛しますが、デジカメはスマホよりきれいなケースが多い。ズームも効くので、遠近問わず、何かをきれいに撮って、写真に残したい場合、スマホではなくデジカメの方が良いな、と最近強く思っています。デジカメだけで、5万円程度するモデルは多いので、それと価格帯が近づくスマホと撮影能力で比較すると、デジカメが勝つに決まっていると言えばそうなのですが。
ちなみに、スマホとの接続性も、デジカメメーカーのアプリを使えば簡単なので、いますぐSNSでアップしたいんだよ！というケースを除けば、負荷はあまり感じないと思います。僕の場合、iPadに写真をため込んでいるので、iPadにデジカメのアプリを置いておいて、iPadに写真を全て移管し、iCloudを経由して、インスタに写真をアップしたり、といった動線で運用している感じです。そこまで、SNSを頑張っているわけでもないので、SNSアップの即時性の重要度は高くないのでこれで満足しています。
デジカメを使ってみて、変わったスマホの使い方
冬休み中は、そんな風に、デジカメを使う生活をしていたのですが、面白いもので、そのように外出時にデジカメを使っていると、スマホを使う頻度が下がっていきます。少し考えてみると、何かを写真撮る、という一動作を始点に、スマホを使いだし、インスタやツイッター、メールなどの他のアプリをチェックし出すことって多いのだな、と。その始点である写真撮影をデジカメに代替させると、スマホを利用する頻度が減少していくのでした。
スマホって、オールインワンの利便性が一つの価値なのですが、だからこそ、別に優先度の高くない動作（アプリ利用）を誘引して、時間を浪費しまうデメリットもあるのですよね。というのを改めて感じたと同時に、その回避策として、デジカメを日常使いするっていうのがありなのではないか、と。そんな風に思ったのでした。
ということで、もし、写真を重視した日常生活をしている方でしたら、スマホではなく、デジカメに利用をシフトするのも結構良いと思うので、一定期間試してみてはいかがでしょうか。よろしければ～
